8 raisons pour lesquelles l'huile d'olive est très bonne pour la santé

L'huile d'olive est considérée par certains comme étant un produit naturel très sain et c'est sans aucun doute un élément essentiel du régime alimentaire. Elle participe également à la santé de ses consommateurs à travers ses différents composants. On parle alors de santé huile d'olive. Cependant, pourquoi est-elle considérée comme étant l'une des huiles les plus saines ? Quels sont ses bienfaits pour la santé ? Nous vous disons l'essentiel de ce que vous devez savoir pour bénéficier d'une excellente santé huile d'olive.


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Pourquoi utiliser une huile d olive extra vierge ?

Il va sans dire que si vous souhaitez faire attention à votre santé à travers les nutriments que vous consommez, il est important d'opter pour une santé huile d'olive. Cette santé huile d'olive passe par la consommation d'une huile d olive espagnole de qualité, notamment d'une huile d olive extra vierge, et c'est ce que nous vous proposons. L'huile d'olive extra vierge a l'avantage de garantir de meilleures qualités gustatives, car provenant d'une première pression à froid. Ce qui la rend adaptée à ceux qui sont à la recherche d'une santé huile d'olive, car elle est la plus riche en antioxydant et dispose d'un faible taux d'acidité. En cuisine, une huile d olive extra vierge peut être utilisée sous toutes ses formes (assaisonnement, au four, froide, pour les fritures, etc.). Elle conserve par ailleurs toutes ses qualités, à condition que la température soit inférieure ou égale à 200° environ.

Les bienfaits de l'huile d'olive

Une huile d olive espagnole, notamment une huile d olive extra vierge (de meilleure qualité), du fait qu'elle fait partie des meilleures huiles du marché, offre tous les bienfaits de l'huile d'olive nécessaires à une excellente santé huile d'olive. C'est par ailleurs ce qui fait de l'huile d'olive, la deuxième huile la plus consommée dans certains pays comme la France par exemple et la première en Grèce. En effet, ses saveurs ainsi que ses bienfaits pour la santé ne sont plus à démontrer ! L'huile d'olive doit son succès à sa composition, dans laquelle on retrouve les graisses mono-insaturées (réputées pour protéger contre les maladies du coeur), les polyphénols antioxydants, ainsi que les oméga-3 (qui possèdent un rôle cardio-protecteur et favorisent les fonctions des yeux et du cerveau), bien que présentent en faible quantité.

    1.- Réduction du risque des maladies cardiovasculaires

    Qu'il s'agisse d'une huile d olive extra vierge ou d'une quelconque autre huile d olive espagnole en général, l'huile d'olive est reconnue comme bienfaisante pour le coeur et protectrice de l'infarctus. Ce bienfait est confirmé par les Crétois, qui sont les plus gros consommateurs d'huile d'olive. En effet, l'huile d'olive est un élément clé de leur régime alimentaire. Ces derniers affichent cependant un taux de mortalité par maladie cardiovasculaire inférieur de 95% à celui des Américains par exemple. Pourtant, selon l'OMS, les maladies cardiovasculaires représentent aujourd'hui l'une des principales causes de mortalité dans le monde.

    2.- Réduction du mauvais cholestérol

    La santé huile d'olive passe également par la réduction du mauvais cholestérol, grâce à la consistance de l'huile d'olive, riche en Oméga 9 (c'est notamment le cas d'une huile d olive espagnole). En effet, l'huile d'olive permet de prévenir l'athérosclérose, qui est l'accumulation de mauvais cholestérol sur les parois des artères. Cette athérosclérose a pour inconvénient de compliquer la circulation sanguine et de favoriser la naissance de caillots dans le sang.

    3.- Lutte contre l'hyperglycémie et le diabète

    En consommant régulièrement une huile d olive extra vierge, vous réduisez également les risques de diabète et d'hyperglycémie, ce qui favorise votre santé huile d'olive. Cette réduction est due à la présence des acides gras mono-insaturés, qui favorisent la réduction du taux de sucre dans le sang.

    4.- Facilite le transit

    L'huile d'olive agit positivement sur transit intestinal, grâce à la sécrétion de sels biliaires, des laxatifs naturels qui permettent la fluidité de la digestion. Ce qui permet de résoudre les problèmes de digestion et de constipations fréquentes.

    5.- Excellente pour la mémoire

    Une excellente santé huile d'olive passe également par une bonne mémoire et c'est ce que nous garantit la consommation régulière d'huile d'olive, à l'exemple d'une huile d olive espagnole. En effet, l'huile d'olive favorise la préservation des facultés cognitives, grâce à la présence des acides gras insaturés, d’acide eicosapentaénoïque, ainsi que d'une faible quantité d'oméga 3, qui stimulerait nos facultés cérébrales, ainsi que notre mémoire.

    Les acides gras insaturés présents dans l'huile d'olive jouent également un rôle très important contre la croissance de la maladie d'Alzheimer. L'huile d'olive contient également de l’oléocanthal, qui est un antioxydant puissant responsable de la diminution de bêta-amyloïde (soi-disant responsable du développement de la maladie d'Alzheimer) dans notre organisme.

    6.- La santé de notre peau

    Le monde du cosmétique utilise également l'huile d'olive, grâce à ses propriétés bénéfiques sur notre peau. En effet, du fait qu'elle soit riche en Oméga 9 et en polyphénols, l'huile d'olive est à même de prévenir et de ralentir le vieillissement des cellules de la peau.

    7.- Les propriétés antioxydantes de l'huile d'olive

    Les huiles d olive espagnole que nous vous proposons, notamment les huiles d olive extra vierge contiennent des composés phénoliques, dont les principaux sont l’oleuropéine et l’hydroxytyrosol. Ces composés sont très bénéfiques pour disposer d'une excellente santé huile d'olive, car ils favorisent la réduction du stress oxydatif (favorise la perte d'os) dans l'organisme, notamment les dommages causés par les radicaux libres. Il s'agit par ailleurs d'un excellent moyen préventif qui agit sur de nombreuses maladies, comme le cancer par exemple. Une huile d olive extra vierge contient également de la vitamine E (qui est un agent antioxydant très fort), idéale pour une bonne santé huile d'olive. En effet, elle agit sur les globules rouges et blancs, offrant ainsi une protection additionnelle au système immunitaire.

    L'huile d'olive réduit également les risques d'ostéoporose et est riche en bon gras (acides gras mono-insaturés). Ce bon gras contribue à rétablir l'équilibre entre les gras insaturés et saturés.

    8.- L'usage externe de l'huile d'olive

    Nos huiles d olive espagnole protègent également votre épiderme contre les agressions externes. Elles sont par ailleurs riches en acide oléique, qui permet de nourrir et d'hydrater la peau. Pour une bonne santé huile d'olive, vous pouvez également utiliser une huile d olive extra vierge en massage sur votre peau et profiter de ses vertus anti-inflammatoires. C'est par ailleurs, un décontractant musculaire couramment utilisé chez les sportifs. Elle contient également des principes actifs qui sont des calmants au niveau dermatologique. Ce qui favorise la détente des muscles du corps.

L'Espagne et l'huile d'olive

L'Espagne est un pays réputé pour ses huiles d'olive de qualité. Que vous soyez à la recherche d'une huile d olive extra vierge, d'une huile d olive vierge ou autres, nous mettons à votre disposition les meilleures huiles d olive espagnole. En effet, nous disposons d'une large variété d'huiles d'olive espagnoles, qui vous fera bénéficier des bienfaits de l'huile d'olive. Ce n'est pas pour rien que l'Espagne est le premier producteur mondial de l'huile d'olive. Quel que soit votre besoin, nous vous fournirons une huile d olive extra vierge de qualité, et conforme à vos besoins, car opter pour une huile d olive espagnole, c'est l'assurance de toujours disposer de la meilleure huile d'olive qui puisse exister sur le marché.

Optez sans plus tarder pour une huile d olive espagnole de qualité !


Melgarejo, Premium Hojiblanca, Huile d'olive
25 cl
11,64 €
Señorío de Jaén, Huile d'olive
50 cl
23,93 €
Bravoleum, picual, Huile d'olive
50 cl
11,56 €
Soler Romero, Bio, Huile d'olive
3 litre
37,63 €
Arbonaida, premium, Huile d'olive
50 cl
7,74 €
Casa del Agua, Huile d'olive
5 litre
38,65 €
Clemen, Pack Hostelería, Huile d'olive
2 litre
13,40 €